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医生在线> 疾病大全> 痛经女性常按摩四个穴位(图)

痛经女性常按摩四个穴位(图)

2010/02/25   来源:

  许多女性都有痛经的经历,有一些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。北京中医药大学体质与生殖医学中心吴宏东副教授说,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有十分好的预防和治疗的效果。 

  1、太冲穴。

  位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指肚揉捻右太冲穴,右手拇指指肚揉捻左太冲穴。

  2、三阴交穴。

  位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

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  3、血海穴。

  屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。[-hzh-]

  4、子宫穴。

  它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

  按摩治疗痛经时,要用拇指指肚分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

  非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经病人在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。

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