五大招数 拯救痛经女人！
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。当痛经发作时，你会痛苦不堪，但是发作过后，你是否因太忙而忽略。妇科专家提醒您，别人的痛经可能与你的痛经完全不一样，很多“经验”或许在你这里不会有效。倘若到现在为止，你还不知道你的痛经根本原因在哪里，那就和小编一起动员你的浑身解数来解救“痛经”吧！
1.大脑动员令：研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因而痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能引起你的痛经加重。
建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们聚精会神于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2.雌性激素动员令：处于经期的女性，体内雌性激素含量减至很低，对疼痛的忍受度也降至很低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌性激素
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌性激素多少密切相关，通过天然食物补充雌性激素能增加女性对疼痛的忍受度。
3.血管动员令：疼痛引起交感神经紧张、造成血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议：加热身体
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
4.子宫动员令：经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5.大肠动员令：便秘造成的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化
分析：摄取清淡易消化的食物，保持大便通畅，可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛的症状。
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